Отредактировано:04.01.15 09:15
10 заблуждений, которые разрушают ваши отношения.
То, что наши отношения постоянно находятся под давлением извне, мы зачастую даже не замечаем. А между тем на них постоянно воздействуют самые разные психологические силы - стереотипы общества, советы родственников, опыт друзей. Поэтому Брюс Фейлер, автор работ о семье и отношениях, а также популярный колумнист New York Times, в своей книге "Секреты счастливых семей. Мужской взгляд" (изд-во "Альпина Нон-фикшн") называет своих ровесников "поколением сэндвича" - людей, на которых, как на начинку в бутерброде, давят социум, близкие, родители. Отсюда и тысячи шаблонов поведения, навязанных нам с детства. В сумме это рождает 10 заблуждений, способных разрушить отношения любой пары:
Заблуждение №1. Пара - это "мы"
Любовь, единение, мы... На самом деле в эффективных отношениях должно быть много "я". Не забывайте о себе, иначе рискуете однажды сорваться на обвинения ("я так много тебе даю и ничего не получаю в ответ" или классическое "я потратила на тебя лучшие годы своей жизни"). Влюбленные, каждый из которых осознает себя как уникальную личность со своими потребностями, помогают друг другу стать лучше, что в конечном итоге приносит радость обоим. Поэтому смело ищите пространство для самовыражения и не стесняйтесь тратить время на свои увлечения.
Заблуждение №3. Секрет прочных отношений - никогда не ссориться
Не столь важно, как часто вы ссоритесь, - конфликты бывают в любой паре. Намного важнее то, как вы ссоритесь. Вот пять правил конструктивного ведения спора с любимым человеком:
- Замечайте время. Как правило, у каждой пары есть определенный момент, когда ссоры возникают чаще всего. Это могут быть, например, совместные сборы на работу или же воскресные походы за покупками. Обращайте внимание на это время. Так у вас будет больше пространства для контроля ситуации.
- Пользуйтесь правом приостановить спор. Иногда стоит заморозить аргументы и вернуться к диалогу только после тщательного обдумывания обеих позиций.
- Следите за своими жестами и позами в ходе спора. Самая раздражающая гримаса, которая только усиливает эмоциональный накал, - закатывание глаз. Выводят из себя также закрытые позы и жесты доминирования. Попробуйте ненавязчиво копировать положение тела собеседника во время спора, так проще погрузиться в мысли вашей пассии и в конечном итоге прийти к общему мнению.
- Сводите время ссоры к минимуму. Используйте правило "трех минут" - за этот промежуток вы выясните все причины недопонимания. Дальше будет происходить только повторение взаимных претензий, которые вызовут накал эмоций.
- Следите за словами. Употребляйте местоимения "я" или "мы" - это конструктивное общение и забудьте о слове "ты": оно выражает агрессию и обиду. Вот почему фраза "я волнуюсь, когда тебя нет дома поздним вечером" будет звучать лучше, чем "ты опять до самой ночи пропадал с друзьями".
Заблуждение № 4. "Если я буду идеальной, то и отношения будут идеальными"
У вас наверняка есть образ идеальной женщины, возлюбленной, хозяйки, который начинается со слов "я должна" и продолжается бесконечным списком требований к себе. И если у вас не получается ему соответствовать, наступает разочарование, которое разрушает отношения в паре. Но стоит помнить, что мы, как и все люди, неидеальны. Позвольте себе и партнеру слабости.
( продолжение в коментарии )