(не могла не поделиться...)
Методика «указательный палец достигает неба»
Примите положение стоя, ноги расставьте на ширину плеч, добившись того, чтобы точки цзяньцзин находились на одной вертикальной линии с точками юнцюань.
Согните верхнюю фалангу большого пальца правой руки, а также ве...